ＢＰトレーニング

運動したことない人、スポーツや学生時代に部活で体を追い込んだことがない人、このような方は、運動や筋トレでの、きつさになかなか慣れない人が多いです。

これは、体力的な限界というよりも、先に精神的に限界をむかえるため、肉体は、まだまだ出来るけど、その手前でトレーニングを完了してしまいます。

このような状態がダメということを、書きたいわけではなく始めは皆ここからスタートなんですね。

そして、出来なかったことが、段々出来るように成長していくことは、自身も嬉しいと思いますが、指導する私達も嬉しいことなんです。

トレーニングはきついものですが、明日、将来の自分をつくるために、健康の為に、今日のトレーニングを頑張りたいものですね。