2009年12月11日
ストレッチ
明後日のＭＴＢのレースを控え、今日は、軽い調整のトレーニングでした。
軽くウエイト（１ＲＭ～３ＲＭを１セット）を入れ、エアロバイクで高回転数を軽くこぎ、汗かいたのでそのままジャグジーへ☆
久しぶりにいいものです。
そして、ストレッチをいつもより長めに行い、今日は終了です☆
明後日のレースは、どうなることやら･･･楽しみです。
軽くウエイト（１ＲＭ～３ＲＭを１セット）を入れ、エアロバイクで高回転数を軽くこぎ、汗かいたのでそのままジャグジーへ☆
久しぶりにいいものです。
そして、ストレッチをいつもより長めに行い、今日は終了です☆
明後日のレースは、どうなることやら･･･楽しみです。
Posted by ボディプランニング パーソナルトレーナー at 16:58│Comments(0)
